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Stoff · Ratgeber 2026

T-Shirt Stoffgewicht: Was g/m² bedeutet und welches Shirt du zum Bedrucken nimmst

Aktualisiert am 14. September 2026 · Preise geprüft am 14. September 2026

Die Grammatur in g/m² sagt dir mehr über ein T-Shirt als jedes Werbeversprechen: wie es sich anfühlt, ob ein weißes Shirt durchscheint und wie gut es einen Druck trägt. Hier bekommst du die Gewichtsklassen, die Materialien und bekannte Rohlinge im Überblick, plus eine klare Empfehlung für jeden Einsatzzweck.

Kurz gesagt

Die Angabe g/m² ist das Gewicht eines Quadratmeters Stoff. Leichte T-Shirts liegen bei ca. 130-150 g/m², mittlere bei ca. 150-175 g/m² und schwere bei ca. 180-220 g/m². Zum Bedrucken ist ein mittelschweres Shirt aus 100 % Baumwolle mit ca. 150-165 g/m² der beste Allrounder. Für Merch und Streetwear lohnen sich ca. 180-200 g/m², für Sublimation brauchst du dagegen helles Polyester.

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Was bedeutet g/m² bei einem T-Shirt?

Die Angabe g/m² (Gramm pro Quadratmeter) nennt man auch Grammatur oder Stoffgewicht. Sie gibt an, wie viel ein Quadratmeter des Stoffs wiegt. Je höher die Zahl, desto dichter und dicker ist das Material in der Regel.

Für dich als Käufer ist das die ehrlichste Zahl auf dem Etikett. Begriffe wie „Premium“ oder „Heavy“ kann jeder Hersteller frei verwenden, die Grammatur dagegen lässt sich direkt vergleichen. Beachte nur: Hersteller geben manchmal leicht unterschiedliche Werte an, und weiße Shirts sind oft ein paar Gramm leichter als farbige, weil beim Färben kein Farbstoff dazukommt.

Welches Stoffgewicht ist das richtige für mein T-Shirt?

Grob lassen sich T-Shirts in drei Gewichtsklassen einteilen. Die Grenzen sind fließend, aber die Tabelle zeigt, was du in jeder Klasse erwarten kannst.

KlasseGewichtGriffBlickdicht (Weiß)HaltbarkeitPreisniveauPassender Druck
Leichtca. 130-150 g/m²dünn, luftig, fällt weichoft leicht durchscheinendfür Events und Aktionen ausreichendgünstigDTF, Transferfolie, dünner Siebdruck
Mittelca. 150-175 g/m²ausgewogen, klassisches Basicmeist blickdichtgut, auch für den AlltagmittelDTG, DTF, Siebdruck, Plott
Schwerca. 180-220 g/m²fest, formstabil, wertigblickdichtsehr gut, langlebighöherSiebdruck mit Plastisol, große DTG- und DTF-Motive

Ein Nebeneffekt, den viele unterschätzen: Sehr leichte weiße Shirts zeigen beim Aufbügeln oder Pressen schneller einen Abdruck der Heizplatte. Wenn du mit der Transferpresse arbeitest, fährst du mit einem mittelschweren Shirt entspannter.

Wie schwer sind bekannte T-Shirt-Rohlinge?

Die folgenden Modelle findest du bei vielen Textildruckereien und Großhändlern. Die Werte sind Richtwerte der Hersteller für farbige Shirts.

ModellGewichtMaterialBesonderheit
Fruit of the Loom Originalca. 145 g/m²Baumwolleleichtes Einstiegs-Shirt, Schlauchware
Fruit of the Loom Iconicca. 150 g/m²Baumwolleleichtes Basic knapp an der Mittelklasse
Fruit of the Loom Valueweightca. 165 g/m²BaumwolleBelcoro-Garn mit glatter Druckoberfläche, Schlauchware
Fruit of the Loom Heavy Cottonca. 195 g/m²Baumwolleschwer und robust, Schlauchware
Gildan Heavy Cottonca. 180 g/m² (Weiß ca. 170 g/m²)100 % Baumwollefester Klassiker für Vereine und Merch
Stanley/Stella Creator 2.0ca. 180 g/m²100 % Bio-Baumwolle (GOTS)nachhaltiger Rohling für Marken und Streetwear

Achtung bei meliertem Grau (Heather): Diese Farbvarianten enthalten bei vielen Modellen einen Anteil Polyester. Das spielt vor allem für DTG und Sublimation eine Rolle. Wo du die Rohlinge einzeln oder in kleinen Mengen bekommst, zeigt dir der Ratgeber Rohlinge kaufen.

Baumwolle oder Polyester: Was lässt sich besser bedrucken?

Neben dem Gewicht entscheidet das Material, welches Druckverfahren funktioniert. Die wichtigsten Stoffe im Überblick:

Details zu den einzelnen Verfahren und ihren Kosten findest du im Ratgeber Druckverfahren im Vergleich.

Laufen T-Shirts beim Waschen ein?

Shirts aus 100 % Baumwolle können bei einer heißen ersten Wäsche ein paar Prozent einlaufen. Mischgewebe und Polyester sind deutlich formstabiler. So hältst du Shirt und Druck in Form:

  1. Bei 30-40 °C waschen, bedruckte Shirts auf links drehen.
  2. Den Trockner meiden und lieber auf der Leine trocknen.
  3. Den Druck nicht direkt bügeln.
  4. Im Zweifel eine Größe größer bestellen, besonders bei knappen Schnitten.

Seitennähte oder Schlauchware: Was ist besser?

Klassische Basic-Shirts, etwa die T-Shirts von Fruit of the Loom, werden als Schlauchware gestrickt: Der Körper ist ein durchgehender Rundstrick ohne Seitennähte. Das hält den Preis niedrig und stört beim Bedrucken der Vorder- und Rückseite nicht.

Shirts mit Seitennähten werden aus Einzelteilen zugeschnitten. Sie sitzen oft körpernäher und verziehen sich nach vielen Wäschen weniger. Für Druck über die Seite oder einen taillierten Look sind sie im Vorteil, für Standardmotive auf Brust und Rücken reicht Schlauchware völlig.

Welches T-Shirt zum Bedrucken für welchen Zweck?

Wenn du Rohlinge ohne Mindestmenge suchst: Marmalade Co. verkauft Basics von Fruit of the Loom ab 1 Stück, auch an Privatpersonen. Das T-Shirt kostet dort 6,95 € in 15 Farben von XS bis XXXL, ab 5 Stück werden automatisch 10 % Rabatt abgezogen (6,26 € pro Shirt). Die genauen Angaben zu Material und Gewicht findest du auf der Produktseite. Bedrucken musst du selbst oder bei einer Druckerei, einen Druckservice bietet der Shop nicht an.

Gesamtpreis inkl. MwSt. und Versand, Mengenrabatt eingerechnet. Preise von marmaladeco.com, Stand 14. September 2026.
Produkt1 Stk.10 Stk.50 Stk.100 Stk.250 Stk.
T-Shirt13,95 €13,95 € / Stk.69,55 €6,96 € / Stk.319,75 €6,40 € / Stk.632,50 €6,33 € / Stk.1.570,75 €6,28 € / Stk.
Hoodie27,95 €27,95 € / Stk.195,55 €19,56 € / Stk.949,75 €19,00 € / Stk.1.892,50 €18,93 € / Stk.4.720,75 €18,88 € / Stk.
Sweatshirt23,95 €23,95 € / Stk.159,55 €15,96 € / Stk.769,75 €15,40 € / Stk.1.532,50 €15,33 € / Stk.3.820,75 €15,28 € / Stk.
Langarmshirt15,95 €15,95 € / Stk.87,55 €8,75 € / Stk.409,75 €8,20 € / Stk.812,50 €8,13 € / Stk.2.020,75 €8,08 € / Stk.

Rohlinge ab 1 Stück, Versand nach Deutschland in ca. 2 bis 3 Werktagen für 7 € pro Bestellung.

Zum T-Shirt →

Häufige Fragen

Wie viel g/m² sollte ein gutes T-Shirt haben?
Für die meisten Zwecke sind ca. 150-175 g/m² ideal. Das Shirt ist dann blickdicht genug, formstabil und trotzdem angenehm leicht. Unter ca. 145 g/m² wirken weiße Shirts oft leicht durchsichtig, über ca. 180 g/m² bekommst du einen festen, wertigen Griff im Stil von Streetwear, der allerdings wärmer ist und meist etwas mehr kostet.
Ist ein schweres T-Shirt immer besser?
Nein. Ein schweres T-Shirt mit ca. 180-220 g/m² ist robuster und trägt dicke Drucke besser, ist aber im Sommer und beim Sport schnell zu warm. Für Events, Werbeaktionen oder Vereinsturniere ist ein mittelschweres Shirt oft die bessere Wahl, weil es günstiger, leichter und für einen Tag völlig ausreichend ist.
Baumwolle oder Polyester: Was lässt sich besser bedrucken?
Das hängt vom Druckverfahren ab. DTG-Druck und Siebdruck funktionieren am besten auf 100 % Baumwolle. DTF haftet auf Baumwolle, Polyester und Mischgewebe. Sublimation klappt nur auf hellem Polyester, auf Baumwolle wäscht sich das Motiv aus. Welches Verfahren wofür passt, erklärt der Ratgeber Druckverfahren im Vergleich.
Laufen T-Shirts aus 100 % Baumwolle ein?
Ja, 100 % Baumwolle kann bei einer heißen ersten Wäsche um ein paar Prozent einlaufen. Wasch bedruckte Shirts deshalb bei 30-40 °C auf links und lass den Trockner weg. Wenn du zwischen zwei Größen schwankst, nimm lieber die größere. Wie die Größen ausfallen, findest du im Ratgeber T-Shirt-Größen.
Was bedeutet Schlauchware bei T-Shirts?
Schlauchware heißt, dass der Körper des Shirts als Rundstrick ohne Seitennähte gefertigt wird. Das ist günstig in der Herstellung und typisch für klassische Basic-Shirts, etwa von Fruit of the Loom. Shirts mit Seitennähten sitzen oft etwas körpernäher und verziehen sich nach vielen Wäschen weniger, sind aber meist teurer.
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